谨防室内灯光照明危害
2015-09-07 10:08 来源：装修保障网 作者：真善美装饰 阅读（）
现时社会的快节奏，使得熬夜挑灯工作的人越来越多;与此同时，在许多现代化建筑内，即使是大白天，也需要打开室内照明才能工作.这种情况下，灯光对人体的危害必须引起我们足够的重视.
科学家很早就知道，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠.近的一项研究表明，普通的室内光线也可以影响人体生物钟.
长期使用室内照明，无形中扰乱了祖先为人们拨好的生物钟，以致改变了人体固有的生理模式.这不但会使人类的成熟年龄提前，还会使人生理节奏失调，进而出现心悸,胸闷,精神萎靡等现象.另有研究人员认为，室内照明发出的强烈光波，能够导致人体内大量细胞发生遗传变性，使不正常细胞增加，正常细胞死亡.
长时间在灯光下工作，不但易造成眼睛疲劳，还会降低人体对钙质的吸收能力.因为灯光和阳光在本质和强度上存在着很大差别.自然光中含有许多的颜色和波长，而室内照明仅有黄,橙,红三色，并且缺乏阳光中有益的紫外线，所以使人对钙的吸收量大大减少.此外，日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线，这种紫外线被人体过量吸收后，很有可能使人的皮肤癌变.
为此，专家建议，白天利用自然光线，要经常打开窗户，让阳光进入室内;整日在办公室伏案工作的人，要注意抽时间到室外活动，以免染上现代照明疾病.
当必须使用室内照明设备时，应该把握好以下五大原则：采用广泛的照明，例如在书桌上看书时，光线应照射到整个桌面;采用均匀的照明，这是指受到照明的地方，每一部分的照明度都要一致;保持稳定的照明，光源不要时暗时明或闪烁;保持充足的照明，这没有统一的标准，一般视工作性质而定，也就是说，愈精细的工作，所需要的照明度就愈高;一点，注意不要让光线直射于眼睛.
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